Les fêtes de fin d'année approchent! Découvrez sans attendre les meilleures astuces pour compenser les repas trop copieux et arrosés
Comment compenser les excès du weekend pour rester ou devenir mince
Découvrez comment rester ou devenir mince après avoir trop mangé et trop bu durant le weekend.
Le test du muesli Layenberger
Ce test vous dira si le muesli Layenberger est le meilleur choix pour votre petit déjeuner
Comment profiter des plats d’été pour perdre du poids
Découvrez les meilleures recettes de plats d'été vites fait, pauvres en calories et délicieux
Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
Dans l’article précédent je vous donnais plusieurs exemples d’activités fun à pratiquer à la plage pour garder ou retrouver un corps de rêve, tout en vous amusant. Aujourd’hui je vais continuer à vous expliquer comment rester en forme en vacances, mais en me focalisant sur les repas. Le tout illustré avec mon dernier voyage en … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
Le petit déjeuner optimal
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Comme moi, vous avez surement entendu ce refrain des dizaines de fois. Forcément au bout d’un moment on n’y fait plus vraiment attention. Dans mon cas je mange un bol de céréales avec du lait et un jus d’orange depuis des années, ce … Lire la suite de Le petit déjeuner optimal
Comment éviter le grignotage au travail?
Aujourd’hui j’ai mangé quelques carrés de chocolat avec mon café de l’après-midi. Il faut reconnaître que les deux se marient parfaitement et transforment une pause quelconque en mini moment de détente Si vous lisez l’Entrainement 3D ou ce blog régulièrement vous vous dites surement « Et alors ? Rien de grave ! On peut rester au top en … Lire la suite de Comment éviter le grignotage au travail?
Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
Une fois n’est pas coutume, je vais démarrer un article sur une note négative : Ma journée de travail a été un vrai cauchemar : 6h de séances au total, trois rapports à terminer impérativement aujourd’hui, une présentation à préparer d’urgence pour mon management et cerise sur le gâteau, un collègue malade à remplacer. Le pire est … Lire la suite de Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
Dix aliments à éviter absolument
Comment éviter de grossir rapidement On parle souvent des aliments à privilégier car ils apportent des nutriments ou sont particulièrement bénéfiques. C’est une bonne chose, mais il faut voir la réalité en face : tout le monde craque de temps en temps et fait un écart. C’est humain et il faut parfois se faire plaisir, nous … Lire la suite de Dix aliments à éviter absolument
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