Découvrez comment entraîner vos jambes et les préparer pour vos prochaines sessions de kitesurf, ou votre prochain kite trip. Ces exercices vous éviteront les courbatures et la fatigue!
L’échauffement parfait avant une session de kitesurf!
Découvrez pourquoi il est important de vous échauffer avant d'aller faire du kite et quels mouvements effectuer pour réduire les risques de douleurs ou blessures
Le programme de préparation physique indispensable pour le kitesurf!
Découvrez comment naviguer plus longtemps, plus souvent et avec une aile plus petite grâce au programme de préparation et entrainement physique spécial kitesurf
Comment perdre 3 à 5 kilos 1 mois après les fêtes ?
Découvrez les meilleures astuces pour perdre rapidement les kilos pris durant les fêtes.
Les 6 meilleures astuces pour rester mince ou perdre du poids au travail
Votre emploi vous oblige à passer des heures derrière un écran et vous avez remarqué que vous prenez du poids ? Vous aimeriez utiliser vos journées passées au bureau pour améliorer votre physique, perdre du poids et redevenir mince ? Alors cet article va vous aider !
Comment perdre du gras sans perdre de muscle ?
Découvrez comment composer facilement vos repas pour perdre de la graisse et sécher sans perdre de muscle
Combien de calories contient une fondue au fromage et comment les dépenser?
Découvrez les calories que contient vraiment une fondue au fromage et comment la savourer sans prendre de poids!
Comment dépenser facilement les calories d’une bière ?
Découvrez comment savourer une bonne bière avec vos amis sans prendre un gramme!
Combien de calories contient un verre de vin ou une coupe de champagne et comment les dépenser?
Découvrez comment dépenser les calories d’un verre de vin ou une coupe de champagne pour vous faire plaisir sans prendre de poids. 8 minutes d'exercices adéquats ou quelques petites adaptations de vos repas suffisent !
Le test du Superstrike Pro
Ce test vous expliquera ce que vaut le Superstrike pro et s'il est vraiment adapté à vos besoins.