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Faites connaissance avec votre coach remise en forme et transformation physique pour managers!

Bonjour, je m’appelle Lionel et j’aide les managers, cadres, directeurs, entrepreneurs, ou toutes autres personnes à l’agenda surchargé, à retrouver le corps dont ils ont toujours rêvé. Après des années de lutte contre le surpoids, j’ai finalement trouvé les secrets pour combiner plus de 10 heures de travail par jour, des business lunchs avec mes clients/fournisseurs, ma vie de famille… et un corps de rêve! Je consacre maintenant mon temps à partager ces secrets avec mes clients dont l’objectif est d’être au top physiquement, comme au travail.

Mais avant d’aller plus loin, la première chose à faire si vous aussi voulez retrouvez un physique avantageux est de profiter de l’offre temporaire E3D : abonnez-vous à ma newsletter (via le bouton ci-dessous) pour ne pas rater les prochains articles et recevoir GRATUITEMENT la version ebook de l’Entrainement 3D pour personnes hyper occupées ! Vous y découvrirez une nouvelle expérience de la remise en forme, spécialement conçue pour les personnes à l’agenda chargé, qui n’ont pas le temps d’aller faire du sport trois fois par semaine, ou qui ont trop de contraintes pour manger des plats équilibrés régulièrement. Cette offre ne durera pas éternellement, alors n’attendez pas !

Pourquoi est-ce que je suis le coach qui peut vous aider à perdre de la graisse et prendre du muscle?

Finalement, pourquoi est-ce que je me suis lancé dans cette spécialisation ? Qu’est-ce qui fait que je suis vraiment capable d’aider efficacement les cadres, managers et autres clients à l’agenda surchargé qui me contactent pour améliorer leur physique ? Vous vous posez probablement ces questions, alors laissez-moi vous expliquer maintenant ce qui m’a permis de devenir le coach le plus efficace pour les travailleurs à l’agenda qui déborde.

Comment je suis passé d’enfant obèse à adolescent mince et musclé

Tout d’abord, j’ai démarré ma vie comme enfant obèse. Mon pédiatre m’a mis au régime dès 4 ans et m’avait même félicité pour avoir perdu un 1 kilo (oui ça m’a traumatisé, c’est pour cela que je m’en souviens !). Je découvrais alors à quel point je déteste les régimes privatifs : ils sont désagréables, frustrant et impossibles à tenir sur le long terme ! En parallèle, mes amis et mon frère enchaînaient les bonbons, sodas et chocolats sous mes yeux alors que je devais me contenter de fruits et biscottes. Je ne vous parle même pas des moqueries, humiliations et surnoms ridicules auxquels j’avais droit. Le moment le plus difficile était sans aucun doute la piscine (ou la plage en été) : montrer mes bourrelets de graisse au grand-jour me terrifiait au plus haut point : supporter le regard moqueur des autres était vraiment dur pour un jeune enfant !

Sale période en somme. Oui mais il y avait un point positif dans cette situation : les moqueries et humiliations ont été une grande source de motivation pour perdre du poids. A l’adolescence, j’ai commencé à pratiquer intensivement les arts martiaux, tout en grandissant et en faisant attention à ne pas manger trop gras ou sucré. C’est là que j’ai vraiment pu devenir mince et musclé. J’ai alors découvert le bonheur qu’on peut ressentir lorsqu’on est fier de son physique !

Je pensais logiquement être sorti d’affaire et en avoir définitivement fini avec le surpoids : j’étais jeune, au sommet de ma forme, je m’entraînais intensivement et n’imaginais pas une seconde pouvoir à nouveau me retrouver avec un gros ventre et des pantalons que je n’arrive plus à fermer.

Le retour du surpoids quand j’ai commencé à travailler comme cadre

Plus tard, après avoir obtenu mon Master, je démarrais ma carrière dans le consulting où je passais mes journées chez mes clients, sur les routes, ou dans les transports publics. J’ai rapidement progressé à des positions de chef de projet, chef d’équipe et chef de département. A ce stade je gérais 5 équipes réparties dans toute l’Europe, l’Asie et les Etats Unis.

Ce travail me plaisait, mais les journées étaient longues et fatigantes : Entre les séances tôt le matin avec l’Asie, les meetings tard le soir avec les US, les repas avec les clients / fournisseurs /équipes internes et les appels d’offres à terminer au milieu de la nuit, je ne trouvais plus le temps de m’entraîner. Sans m’en rendre compte, j’avais également pris l’habitude de manger n’importe quoi, le plus important était que ce soit vite fait : pâtes, pizza, sandwich, fast food, etc… Je peux donc vous assurer que je sais ce qu’est un agenda qui déborde, et surtout à quel point il peut sembler difficile de le combiner avec un programme de remise en forme.

C’est seulement après quelques années et en regardant attentivement mes dernières photos de vacances à Bali, que je me suis rendu compte que j’avais VRAIMENT repris du poids. En analysant ma garde-robe, je découvrais que le nombre de costumes dans lesquels je ne rentrais plus n’arrêtait pas d’augmenter. Le constat était difficile à admettre, mais pourtant factuel : j’étais à nouveau en surpoids !

Comment je suis arrivé à la solution pour redevenir mince et musclé malgré mon emploi de manager

J’aurais alors pu l’accepter. Après tout j’avais une vie très active qui me donnait une bonne excuse pour grossir. Mais j’ai préféré faire l’inverse. J’ai alors décidé de me reprendre en main et de trouver une solution pour combiner vie très active et corps de rêve. C’est à ce moment que j’ai créé mon premier programme de remise en forme combinant

  • Mes connaissances en nutrition accumulées durant plus de 15 ans de régimes divers et variés (j’ai d’ailleurs juré de ne plus suivre de régime, ni d’en imposer à mes clients!)
  • Les techniques de motivation, de communication et de gestion du temps acquises durant mes années de travail comme consultant, manager, senior manager, chef de département
  • Les meilleurs exercices physiques, appris et affinés pendant plus de 30 ans de sport intensif: J’ai pratiqué différents arts martiaux (judo, karaté, Ju-jitsu), le fitness pendant 20 ans, le kickboxing pendant 10 ans (en tant que pratiquant et entraîneur), la boxe anglaise, ainsi que la course à pieds, le kitesurf et le volleyball.
    Plus récemment, je me suis spécialisé dans la nouvelle tendance du Street workout, ou Calisthenics. Cette pratique donne des résultats impressionnants en terme de musculature, tout en proposant une nouvelle forme d’entraînement particulièrement motivante.

Et devinez quoi? Ca a marché! A force d’essayer différentes techniques, d’expérimenter toutes sortes de programmes alimentaires et en passant des heures à me documenter, j’ai finalement découvert la formule magique pour retrouver un physique dont je suis fier… et surtout à le garder!

Mon programme de remise en forme pour cadres, managers et directeurs

Cela fait maintenant plus de 4 ans que je développe ma méthode de transformation physique : L’Entraînement 3D. Dans ce cadre, j’ai coaché des dizaines de personnes pour les aider à atteindre leurs objectifs, que ce soit en termes de perte de poids ou de prise de muscle. Je suis spécialisé dans le coaching des cadres, managers, directeurs, entrepreneurs ou toute personne travaillant à un poste exigeant, avec un agenda ne laissant pas de temps pour faire de l’exercice physique, ou pour se soucier de manger des plats équilibrés.

J’ai vécu cette situation, je sais à quel point elle est frustrante. Mais j’ai finalement trouvé le secret pour y remédier. Si vous aussi vous voulez combiner un poste de cadre ou de manager et corps de rêve, consultez mes guides sur la transformation physique ou contactez-moi pour une première séance de coaching. Mais avant tout, inscrivez-vous à ma newsletter et recevez GRATUITEMENT l’Entraînement 3D pour personnes à l’agenda surchargé. J’ai hâte de pouvoir vous aider à retrouver le physique qui vous rendra fier et encore plus sûr de vous en public !

En plus de mon Master de l’EPFL, j’ai obtenu différentes certifications en gestion de projet (PMP, Prince2 Practitioner, Scrum Master), mais j’ai surtout passé avec succès mon diplôme de CPD Weight Loss coach pour assurer à mes clients un service haut de gamme.

Ma plus grande motivation est maintenant d’aider les personnes dans une situation similaire à retrouver un physique dont elles sont fières! Alors faites-moi confiance, ensemble nous allons trouver LA solution qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs et les maintenir sur le long terme.

Vous trouverez ci-dessous quelques photos de moi à mes débuts, ou plus récemment avec la barbe et quelques cheveux blancs en plus… mais toujours en forme! Si vous aussi vous voulez obtenir le physique de vos rêves, n’attendez plus et envoyez-moi vos prochaines disponibilités pour une première consultation de 30 minutes GRATUITE via le formulaire ci-dessous. Nous parlerons de vos objectifs, de vos contraintes, mais surtout de la solution qui vous conviendrait le mieux. Ne repoussez pas cette décision à plus tard, sinon vous risquez d’être toujours au même stade dans 6 mois!

A très bientôt,

Lionel

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