Devenez mince et musclé en mangeant gras et sucré!

Après l’Entrainement 3D dédié aux personnes hyper occupées, découvrez cette nouvelle version adaptée aux besoins des adeptes de malbouffe. Si vous êtes un grand gourmand capable de dévorer une plaque de chocolat entière, cette édition spéciale est faite pour vous ! Elle vous permettra de transformer votre physique rapidement et durablement, tout en vous faisant plaisir. L’été approche, alors n’attendez pas plus longtemps et commandez l’Entrainement 3D Spécial Malbouffe version papier sur le site BoD (pour une livraison ultrarapide et sûre: c’est mon éditeur) en cliquant sur l’image ci-dessous, ou sur et en cliquant sur leurs logos respectifs. Si vous êtes pressé et respectueux de l’environnement, tout en aimant bénéficier de promotions, vous pouvez également accéder à la version ebook:

Si par hasard vous doutez encore, les témoignages et la description détaillée du livre devraient vous convaincre:

Lire un extrait

« Ce livre contient un vrai programme complet et original. Le sujet est traité avec sérieux mais sans lourdeur ce qui le rend amusant, facile à lire et permet de se remettre en question. J’ai commencé à changer mes habitudes alimentaires en fonction des recommandations du livre et ça a l’air de fonctionner: mes pantalons me serrent déjà moins et je me sens mieux! Pourtant, je n’ai pas fait d’efforts monstrueux et je me suis remise à bouger. » LnF, client Amazon

Tout d’abord, cet ouvrage revient sur les causes psychiques de notre attirance pour les aliments gras et sucrés, pourquoi elle se manifeste chez certaines personnes, et surtout que faire lorsqu’une envie incontrôlable de chips et/ou chocolat se présente. Ensuite, les 3 dimensions à l’origine de l’efficacité de l’E3D ont été  conservées et optimisées pour les grands gourmands:

Le Mental d’Acier: Tous les conseils sur l’alimentation et l’exercice physique présentés dans ce livre ne serviront à rien si vous ne trouvez pas la motivation pour les mettre en pratique. C’est pour cela que l’aspect mental occupe une place très importante depuis la première version de l’Entrainement 3D. Dans cette version j’ai particulièrement développé les approches de motivation intrinsèques et extrinsèques pour que vous ne soyez jamais découragé. J’ai également introduit les objectifs SMART qui vous permettront de définir clairement la vision de ce que vous voulez atteindre, mais surtout de définir des défis à court et long terme pour vous assurer d’être toujours motivé.

L’Alimentation Optimale: Un nouveau programme de nutrition épanouissant et agréable, dans lequel vous pouvez atteindre le physique de vos rêves et le garder… sans laisser tomber les plats gras et sucrés que vous préférez ! Si vous imaginez que c’est un régime maquillé vous faites fausse route! L’Alimentation Optimale va plutôt vous expliquer clairement ce que contiennent vraiment les aliments interdits par les régimes traditionnels et comment les compenser lors d’autres repas ou en faisant de l’exercice.

L’Express Training: Le simple fait de bouger, marcher ou monter des escaliers permet de brûler des calories au quotidien. L’Express Training vous expliquera donc les astuces permettant de dépenser rapidement les calories absorbées lors d’une crise de malbouffe. La solution présentée par l’Alimentation Optimale consiste essentiellement à limiter l’apport de calories en sélectionnant judicieusement vos repas. L’Express Training permet de renforcer cet effet en augmentant le nombre de calories dépensées chaque jour. Cela vous permettra soit de perdre du poids beaucoup plus vite, soit de manger plus d’aliments vous faisant plaisir, tout en maigrissant.

Chaque dimension contient 7 principes essentiels. Ils sont facilement mémorisables et applicables au quotidien. Ils vous éviteront donc de devoir apprendre tout le livre par coeur ou le transporter avec vous en permanence!

Le résultat final est une méthode spécialement dédiée aux personnes voulant combiner nourriture riche et corps de rêve : Le programme ExpressFit. Vous y découvrirez comment perdre de la graisse et gagner du muscle au rythme de votre choix. Que vous vouliez changer radicalement votre aspect physique en quatre semaines, ou démarrer une transformation ou stabilisation sur plusieurs mois, l’ExpressFit saura répondre à vos besoins. Les « Sessions Malbouffe », une exclusivité de cet ouvrage, vous apprendront comment dépenser en quelques minutes les calories de vos aliments favoris.

« J’ai acheté ce livre après avoir lu le premier ouvrage de l’auteur qui était très bien fait (réaliste, applicable). Comme le premier était déjà très bien je n’étais pas sur que celui-là allait me plaire autant ou m’apporter quelque-chose de nouveau. Je n’ai pas été déçu car il y a des tonnes de nouveaux trucs, pas mal de chiffres interessants et parfois surprenants (fini de choisir un jus d’orange pour limiter les dégats d’un soda!). A nouveau j’aime beaucoup le coté réaliste et faisable. Pas de fausses promesses mais des solutions pour anticiper les difficultés et changer certains comportements. » Philippe, client Amazon

Alors n’attendez plus : commandez l’E3D Spécial Malbouffe au format papier ou électronique et démarrez votre transformation sans renoncer à vos plats favoris, peu importe leur composition ! Vous trouverez l’Entrainement 3D sur le site BoD (pour une livraison ultrarapide et sûre) ou sur les plateformes de vente habituelles telles Amazon ou la FNAC.

« Livre intéressant qui te fait voir qu’il y a d’autres moyens d’avoir un corps athlétique ou perdre du poids sans devoir manger uniquement des légumes, salades ou viande. Il nous montre comment changer notre alimentation au quotidien (voire hebdomadaire) sans entrer dans la déprime du « régime » et son fameux effet yoyo. Je recommande vivement. » C. Ramos, client Amazon