Franchement, quelle idée de faire de l’exercice ? Je n’comprends vraiment pas les gens qui se lancent dans une activité physique ! Ok chacun fait ce qu’il veut, mais ça me choque quand même : entre les smartphones, les réseaux sociaux, internet, la tv et encore bien d’autres choses, il y a quand même assez de distractions possibles, … Lire la suite de Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport
Les 5 meilleurs cocktails pour rester mince
C’est l’été, il fait chaud, voire très chaud et personne ne dirait non à un bon cocktail bien frais à l’ombre d’une terrasse. Il n’y a pas de boisson plus estivale : avec leurs couleurs flashy, leurs verres exotiques et leur goût sucré ils sont incontournables. Mais ils représentent deux risques : Finir ivre et prendre du … Lire la suite de Les 5 meilleurs cocktails pour rester mince
Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
Dans l’article précédent je vous donnais plusieurs exemples d’activités fun à pratiquer à la plage pour garder ou retrouver un corps de rêve, tout en vous amusant. Aujourd’hui je vais continuer à vous expliquer comment rester en forme en vacances, mais en me focalisant sur les repas. Le tout illustré avec mon dernier voyage en … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
Le moyen le plus relaxant de dépenser des calories
Je parle souvent sur ce blog de sport et d’entrainement pour rester en forme. Pourtant il existe aussi d’autres façons de rester au top ! Le weekend passé les températures étaient caniculaires. Du coup la simple pensée de perdre 10 litres de sueur en faisant des pompes me donnait de la nausée. Aller m’entasser dans … Lire la suite de Le moyen le plus relaxant de dépenser des calories
La recette rapide et délicieuse de la semaine
Cette semaine j’ai vraiment des tonnes de travail, je suis sous l’eau comme on dit. Les journées sont longues, intenses et rares en pauses : juste une petite heure à midi pour aller faire du sport car je sais qu’il sera trop tard en rentrant à la maison. Vous connaissez surement ce genre de situation : du … Lire la suite de La recette rapide et délicieuse de la semaine
Le petit déjeuner optimal
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Comme moi, vous avez surement entendu ce refrain des dizaines de fois. Forcément au bout d’un moment on n’y fait plus vraiment attention. Dans mon cas je mange un bol de céréales avec du lait et un jus d’orange depuis des années, ce … Lire la suite de Le petit déjeuner optimal
Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport
Aujourd’hui j’ai eu une journée plutôt chargée : J’ai démarré par un passage chez l’ophtalmologue, je suis ensuite allé au travail (qui se trouve à plus de 50km de l’ophtalmo) où les séances se sont enchainées. J’ai profité de ma pause de midi pour aller changer le bracelet de ma montre et je suis rentré à … Lire la suite de Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport
Faire les bons choix au bon moment
J’ai une semaine hyper chargée : c’est une période particulièrement intense au travail (qui va se prolonger pour plusieurs semaines), je dois négocier des devis pour des travaux dans mon appartement, emmener mon chat chez le vétérinaire et trouver des cadeaux pour les 40 ans de mariage de mes parents. Autant dire que je n’ai pas … Lire la suite de Faire les bons choix au bon moment
Comment éviter le grignotage au travail?
Aujourd’hui j’ai mangé quelques carrés de chocolat avec mon café de l’après-midi. Il faut reconnaître que les deux se marient parfaitement et transforment une pause quelconque en mini moment de détente Si vous lisez l’Entrainement 3D ou ce blog régulièrement vous vous dites surement « Et alors ? Rien de grave ! On peut rester au top en … Lire la suite de Comment éviter le grignotage au travail?
Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
Une fois n’est pas coutume, je vais démarrer un article sur une note négative : Ma journée de travail a été un vrai cauchemar : 6h de séances au total, trois rapports à terminer impérativement aujourd’hui, une présentation à préparer d’urgence pour mon management et cerise sur le gâteau, un collègue malade à remplacer. Le pire est … Lire la suite de Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
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