Comment préparer les muscles de vos jambes avant votre prochaine session de kitesurf?

Découvrez comment entraîner vos jambes et les préparer pour vos prochaines sessions de kitesurf, ou votre prochain kite trip. Ces exercices vous éviteront les courbatures et la fatigue!

Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne Première partie

J’adore la Sardaigne ! Les plages sont superbes et nombreuses, on mange bien (que ce soit le poisson, les fruits de mer, la viande ou leur charcuterie locale), le vin est de qualité et les gens sont sympa. Que demander de plus ? Rien ! Sauf que tout est réuni pour prendre du bon temps… et du poids … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne Première partie

Faire les bons choix au bon moment

J’ai une semaine hyper chargée : c’est une période particulièrement intense au travail (qui va se prolonger pour plusieurs semaines), je dois négocier des devis pour des travaux dans mon appartement, emmener mon chat chez le vétérinaire et trouver des cadeaux pour les 40 ans de mariage de mes parents. Autant dire que je n’ai pas … Lire la suite de Faire les bons choix au bon moment

Je n’aime pas courir pourtant j’ai aimé courir les 20km de Lausanne, mais pourquoi ?

Ce weekend, en Suisse, avaient lieu les célèbres 20km de Lausanne. Bon ok, le mot « célèbre » est un peu fort, ce n’est quand même pas le marathon de New York ! Mais cette course à pieds est très populaire dans la région et les participants se comptent par milliers. Comme vous le savez peut-être déjà, je n’aime … Lire la suite de Je n’aime pas courir pourtant j’ai aimé courir les 20km de Lausanne, mais pourquoi ?

Comment s’entraîner en vacances à la plage

Garder un ventre plat et des bras musclés au soleil Et voilà, vous y êtes enfin, après des semaines ou des mois d’attente à compter les jours, à regarder les photos sur internet ou à en parler avec vos collègues : vous êtes finalement couché sur votre chaise longue au bord de la mer. En plus … Lire la suite de Comment s’entraîner en vacances à la plage

Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison

Comment créer sa propre salle de fitness à faible coût Vous l’avez peut-être déjà compris si vous avez lu l’Entrainement 3D ou d’autres de mes articles : mon emploi du temps me permet difficilement d’aller au fitness. Entre mon travail, mes trajets quotidiens, ma famille et mes chats, je n’ai pas la possibilité de me déplacer … Lire la suite de Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison

Comment s’entraîner en vacances

Les meilleurs conseils pour rester en forme tout en se reposant Le printemps étant arrivé, je vais consacrer quelques articles à un sujet qui fait toujours plaisir : les vacances ! Le moment que l’on attend tous avec impatience durant les longues journées de travail. Plus elles approchent, plus on se réjouit d’y être : Elles sont en … Lire la suite de Comment s’entraîner en vacances

Les cinq meilleurs accessoires contre le froid

Comment se protéger efficacement du des températures glaciales. Cela fait maintenant plus de deux semaines que le mercure n’a pas dépassé les 0°C de la journée. La neige ne fond pas, la grisaille est présente du matin au soir et l’ambiance est glaciale. Les météorologues disent que c’est un record de froid depuis 30ans… Je ne … Lire la suite de Les cinq meilleurs accessoires contre le froid