Rapide récapitulatif pour celles et ceux qui n’ont pas lu les articles précédents ou le Guide de la Correction de la Myopie. Je reviens sur mon opération de correction de la myopie par Trans pkr et sur la convalescence qui s’en est suivie. Pour les habitués : ne vous inquiétez pas vous allez bientôt retrouver les articles … Lire la suite de Mon expérience de la correction de la myopie par Trans PKR – Un mois plus tard
Comment faire du sport lorsqu’on n’en a pas envie
Ce soir je dois faire une session jambes et fessiers, comprenez par là des squats, fentes, hip raises, extensions des jambes latérales, extension du mollet et quelques autres exercices tous plus sympathiques les uns que les autres. Mais voilà, je n’ai pas envie de faire du sport ! J’ai eu une dure journée au travail, mon … Lire la suite de Comment faire du sport lorsqu’on n’en a pas envie
Le petit déjeuner optimal
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Comme moi, vous avez surement entendu ce refrain des dizaines de fois. Forcément au bout d’un moment on n’y fait plus vraiment attention. Dans mon cas je mange un bol de céréales avec du lait et un jus d’orange depuis des années, ce … Lire la suite de Le petit déjeuner optimal
Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport
Aujourd’hui j’ai eu une journée plutôt chargée : J’ai démarré par un passage chez l’ophtalmologue, je suis ensuite allé au travail (qui se trouve à plus de 50km de l’ophtalmo) où les séances se sont enchainées. J’ai profité de ma pause de midi pour aller changer le bracelet de ma montre et je suis rentré à … Lire la suite de Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport
Mon expérience de la correction de la myopie par Trans PKR – Le deuxième jour après l’opération
Bonjour à tous. Si vous cherchez mes conseils habituels pour rester en forme malgré un agenda qui déborde ou une grande gourmandise, il faudra attendre l’article suivant ou consulter l’Entrainement 3D. Vous êtes tombé sur ma série d’articles retraçant mon opération de correction de la myopie par trans pkr. J’en suis à la convalescence, plus … Lire la suite de Mon expérience de la correction de la myopie par Trans PKR – Le deuxième jour après l’opération
Les 6 meilleurs exercices pour un gainage parfait
Aaaaaaah le fameux gainage ! C’est un des buzz words que tous les coachs, entraineurs et sportifs de tous niveau sortent dès qu’on parle de muscler le tronc ou la ceinture abdominale. Il est donc indispensable que je vous en parle aujourd’hui si je ne veux pas que ce blog devienne ringard ! ça permettra au passage … Lire la suite de Les 6 meilleurs exercices pour un gainage parfait
Faire les bons choix au bon moment
J’ai une semaine hyper chargée : c’est une période particulièrement intense au travail (qui va se prolonger pour plusieurs semaines), je dois négocier des devis pour des travaux dans mon appartement, emmener mon chat chez le vétérinaire et trouver des cadeaux pour les 40 ans de mariage de mes parents. Autant dire que je n’ai pas … Lire la suite de Faire les bons choix au bon moment
Retour sur mon expérience de la correction de la myopie par Trans PKR – 3ème partie
Bonjour à tous. Voici la suite de ma série d’articles retraçant mon opération de correction de la myopie par trans pkr. J’en suis à la convalescence, plus précisément au 1er jour. Si vous cherchez plutôt mes articles expliquant comment devenir mince et musclé malgré un agenda chargé, ou en mangeant gras et sucré, L'Entrainement 3D … Lire la suite de Retour sur mon expérience de la correction de la myopie par Trans PKR – 3ème partie
Comment éviter le grignotage au travail?
Aujourd’hui j’ai mangé quelques carrés de chocolat avec mon café de l’après-midi. Il faut reconnaître que les deux se marient parfaitement et transforment une pause quelconque en mini moment de détente Si vous lisez l’Entrainement 3D ou ce blog régulièrement vous vous dites surement « Et alors ? Rien de grave ! On peut rester au top en … Lire la suite de Comment éviter le grignotage au travail?
Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
Une fois n’est pas coutume, je vais démarrer un article sur une note négative : Ma journée de travail a été un vrai cauchemar : 6h de séances au total, trois rapports à terminer impérativement aujourd’hui, une présentation à préparer d’urgence pour mon management et cerise sur le gâteau, un collègue malade à remplacer. Le pire est … Lire la suite de Comment prendre un repas équilibré en moins de 15 minutes
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