Qui n'a jamais rêvé de changer l'apparence de son corps? Il y a différentes raisons et façons de le faire, mais il faut être conscient qu'une transformation importante prendra du temps. Oui je sais vous voulez des résultats rapides et sans efforts. Pourtant il faut parfois être réaliste... et patient! Modifier l'apparence de son corps … Lire la suite de Comment transformer son corps
Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport
Franchement, quelle idée de faire de l’exercice ? Je n’comprends vraiment pas les gens qui se lancent dans une activité physique ! Ok chacun fait ce qu’il veut, mais ça me choque quand même : entre les smartphones, les réseaux sociaux, internet, la tv et encore bien d’autres choses, il y a quand même assez de distractions possibles, … Lire la suite de Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport
Relax!
L'entraînement c'est bien, mais pensez à vous reposer un peu
Comment améliorer son cardio et perdre du poids quand on n’aime pas courir ?
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Le handstand ou pièce droite
Pour continuer avec mes figures favorites quand je m'embête à la plage, voici le handstand (ou pièce droite en français, mais ça fait ringard). C'est un mouvement sympa à faire qui est devenu connu grâce au yoga et au street workout, qui eux mêmes sont super à la mode. Comme pour le l-sit, ça ne … Lire la suite de Le handstand ou pièce droite
Street workout: L-sit à l’île Maurice
street workout à l'île maurice l-sit et v-sit
Les 5 meilleurs cocktails pour rester mince
C’est l’été, il fait chaud, voire très chaud et personne ne dirait non à un bon cocktail bien frais à l’ombre d’une terrasse. Il n’y a pas de boisson plus estivale : avec leurs couleurs flashy, leurs verres exotiques et leur goût sucré ils sont incontournables. Mais ils représentent deux risques : Finir ivre et prendre du … Lire la suite de Les 5 meilleurs cocktails pour rester mince
Comment surmonter la déprim du retour de vacances
Toutes les bonnes choses ont une fin… et vos vacances n’ont pas échappé à cette règle universelle. Vous voilà donc de retour au travail à devoir répondre aux 4579 emails accumulés en votre absence, supporter votre chef et trouver des solutions magiques pour combler vos clients éternellement insatisfaits. C’est en général à ce moment-là que … Lire la suite de Comment surmonter la déprim du retour de vacances
Comment rester en forme en vacances – Séjour à l’île Maurice
Je reviens juste de deux semaines de rêve à l’île Maurice. C’était la 2ème fois que j’y allais… et j’y ai pris encore plus de plaisir que lors de mon premier séjour ! Alors évidemment, j’ai largement profité des plages paradisiaques... Mais je dois avouer que j’ai aussi abusé des buffets de l’hôtel et du rhum … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour à l’île Maurice
Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
Dans l’article précédent je vous donnais plusieurs exemples d’activités fun à pratiquer à la plage pour garder ou retrouver un corps de rêve, tout en vous amusant. Aujourd’hui je vais continuer à vous expliquer comment rester en forme en vacances, mais en me focalisant sur les repas. Le tout illustré avec mon dernier voyage en … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne deuxième partie
L'entrainement 3 Dimensions 