S’entraîner 27 fois par semaine, se lancer des défis, se surpasser, améliorer son physique, etc… Tout ça est très bien, mais il faut aussi penser à relâcher la tension de temps en temps. Sinon votre corps va finir par se venger et vous montrer son mécontentement de façon douloureuse. Comment faire? C’est très très simple: faites quelque chose qui vous fait plaisir et vous repose! C’est la période des vacances alors profitez en pour vous relaxer à la plage (sur un ananas géant par exemple, c’est super tendance) ou devant un apéro bien frais 😜

A bientôt,

Lionel

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