Perdre du poids, renforcer sa musculature et s’amuser c’est possible
Prendre du plaisir et découvrir des paysages de rêve tout en maigrissant c’est possible !
Découvrez comment la randonnée peut vous faire perdre du poids et améliorer votre bien être
Comment transformer son corps
Qui n'a jamais rêvé de changer l'apparence de son corps? Il y a différentes raisons et façons de le faire, mais il faut être conscient qu'une transformation importante prendra du temps. Oui je sais vous voulez des résultats rapides et sans efforts. Pourtant il faut parfois être réaliste... et patient! Modifier l'apparence de son corps … Lire la suite de Comment transformer son corps
Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport
Franchement, quelle idée de faire de l’exercice ? Je n’comprends vraiment pas les gens qui se lancent dans une activité physique ! Ok chacun fait ce qu’il veut, mais ça me choque quand même : entre les smartphones, les réseaux sociaux, internet, la tv et encore bien d’autres choses, il y a quand même assez de distractions possibles, … Lire la suite de Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport
Le handstand ou pièce droite
Pour continuer avec mes figures favorites quand je m'embête à la plage, voici le handstand (ou pièce droite en français, mais ça fait ringard). C'est un mouvement sympa à faire qui est devenu connu grâce au yoga et au street workout, qui eux mêmes sont super à la mode. Comme pour le l-sit, ça ne … Lire la suite de Le handstand ou pièce droite
Street workout: L-sit à l’île Maurice
street workout à l'île maurice l-sit et v-sit
Comment surmonter la déprim du retour de vacances
Toutes les bonnes choses ont une fin… et vos vacances n’ont pas échappé à cette règle universelle. Vous voilà donc de retour au travail à devoir répondre aux 4579 emails accumulés en votre absence, supporter votre chef et trouver des solutions magiques pour combler vos clients éternellement insatisfaits. C’est en général à ce moment-là que … Lire la suite de Comment surmonter la déprim du retour de vacances
Le moyen le plus relaxant de dépenser des calories
Je parle souvent sur ce blog de sport et d’entrainement pour rester en forme. Pourtant il existe aussi d’autres façons de rester au top ! Le weekend passé les températures étaient caniculaires. Du coup la simple pensée de perdre 10 litres de sueur en faisant des pompes me donnait de la nausée. Aller m’entasser dans … Lire la suite de Le moyen le plus relaxant de dépenser des calories
Les 5 défis pour tripler votre motivation
La motivation est la clé du succès. Je l’ai surement déjà dit, mais ce n’est pas grave, je ne le répéterai jamais assez ! La majorité des personnes qui échouent dans l’atteinte de leurs objectifs ne le font pas à cause d’un entrainement physique ou d’un régime alimentaire inadaptés, ils arrêtent car ils n’ont plus de … Lire la suite de Les 5 défis pour tripler votre motivation
A quelle fréquence s’entrainer ?
Pratiquer un sport c’est bien, mais encore faut-il ne pas faire n’importe quoi ! Si vous vous entraînez comme un fou sans avoir préparé un programme d’entrainement digne de ce nom, vous n’arriverez pas à grand-chose : D’une part vous pourriez vous blesser, d’autre part une mauvaise fréquence d’entrainement limitera, voir annulera vos progrès. Avant de foncer … Lire la suite de A quelle fréquence s’entrainer ?