entrainement3d Entrainement express, Entrainement physique

Les 5 meilleurs exercices pour être au top à la plage

Dans une semaine je pars pour l’ile Maurice, ses plages de sable blanc, son lagon turquoise, sa nourriture épicée et ses spots de kitesurf… le paradis en gros ! J’ai évidemment hâte d’y être et de pouvoir décompresser. Par contre pour être au top sur ma chaise longue j'ai préparé un petit programme que je suis … Lire la suite de Les 5 meilleurs exercices pour être au top à la plage

entrainement3d Entrainement au travail, Entrainement express

Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport

Aujourd’hui j’ai eu une journée plutôt chargée : J’ai démarré par un passage chez l’ophtalmologue, je suis ensuite allé au travail (qui se trouve à plus de 50km de l’ophtalmo) où les séances se sont enchainées. J’ai profité de ma pause de midi pour aller changer le bracelet de ma montre et je suis rentré à … Lire la suite de Deux façons simples de bruler des calories au quotidien sans faire de sport