repos – L'entrainement 3 Dimensions

5 décembre 20175 décembre 2017 entrainement3d Entrainement express, Préparation mentale

Comment rester en forme lorsqu’on est au repos forcé

Les blessures, maladies et convalescences font partie de la vie. Mais voici comment rester en forme durant ces moments difficiles.

19 octobre 201718 octobre 2017 entrainement3d Entrainement express, Nutrition, Préparation mentale

Comment le repos peut-il vous aider à améliorer votre physique ?

Découvrez les nombreux bénéfices du repos ainsi que les risques pour votre santé de trop solliciter votre corps

15 août 2017 entrainement3d Entrainement express, Entrainement spécial vacances, Préparation mentale

Relax!

L'entraînement c'est bien, mais pensez à vous reposer un peu

29 avril 201729 avril 2017 entrainement3d Entrainement physique

Quand faut-il faire une pause ?

S’entraîner régulièrement c’est bien, mais notre organisme a parfois besoin d’une pause pour récupérer. Le choix est donc simple : soit on ralentit le rythme de temps en temps, soit on attend que notre corps nous rappelle à l’ordre et montre qu’on a trop forcé, ce qui se traduit en général par… des douleurs, voir une … Lire la suite de Quand faut-il faire une pause ?