Le programme de préparation au ski le plus rapide et efficace

Découvrez les 6 meilleurs exercices pour éviter les blessures et prendre plus de plaisir cet hiver sur les pistes

Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne Première partie

J’adore la Sardaigne ! Les plages sont superbes et nombreuses, on mange bien (que ce soit le poisson, les fruits de mer, la viande ou leur charcuterie locale), le vin est de qualité et les gens sont sympa. Que demander de plus ? Rien ! Sauf que tout est réuni pour prendre du bon temps… et du poids … Lire la suite de Comment rester en forme en vacances – Séjour en Sardaigne Première partie

Comment s’entraîner en vacances à la plage

Garder un ventre plat et des bras musclés au soleil Et voilà, vous y êtes enfin, après des semaines ou des mois d’attente à compter les jours, à regarder les photos sur internet ou à en parler avec vos collègues : vous êtes finalement couché sur votre chaise longue au bord de la mer. En plus … Lire la suite de Comment s’entraîner en vacances à la plage

Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison

Comment créer sa propre salle de fitness à faible coût Vous l’avez peut-être déjà compris si vous avez lu l’Entrainement 3D ou d’autres de mes articles : mon emploi du temps me permet difficilement d’aller au fitness. Entre mon travail, mes trajets quotidiens, ma famille et mes chats, je n’ai pas la possibilité de me déplacer … Lire la suite de Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison

Comment s’entraîner en vacances

Les meilleurs conseils pour rester en forme tout en se reposant Le printemps étant arrivé, je vais consacrer quelques articles à un sujet qui fait toujours plaisir : les vacances ! Le moment que l’on attend tous avec impatience durant les longues journées de travail. Plus elles approchent, plus on se réjouit d’y être : Elles sont en … Lire la suite de Comment s’entraîner en vacances

L’entraînement express de la semaine – full body

Comment améliorer sa condition physique rapidement Si vous avez lu l’article précédent vous savez comment organiser votre entraînement express de 20 minutes pour qu’il soit efficace. Je vais donc dès à présent vous donner chaque semaine des exemples concrets (oui oui, avec les exercices que je vous promets depuis quelques temps :-)) pour que vous n’ayez aucune … Lire la suite de L’entraînement express de la semaine – full body