Découvrez comment améliorer vos performances en utilisant les meilleures techniques de gestion du stress et de la fatigue
Comment le repos peut-il vous aider à améliorer votre physique ?
Découvrez les nombreux bénéfices du repos ainsi que les risques pour votre santé de trop solliciter votre corps
Peut-on s’entraîner lorsqu’on est malade ?
Vous venez d'attraper froid et vous vous demandez s'il serait raisonnable de continuer à vous entrainer? Voici comment prendre la bonne décision.
Quand faut-il faire une pause ?
S’entraîner régulièrement c’est bien, mais notre organisme a parfois besoin d’une pause pour récupérer. Le choix est donc simple : soit on ralentit le rythme de temps en temps, soit on attend que notre corps nous rappelle à l’ordre et montre qu’on a trop forcé, ce qui se traduit en général par… des douleurs, voir une … Lire la suite de Quand faut-il faire une pause ?
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