L’Entrainement 3D : Alimentation optimale, exercice physique modéré mais fréquent, mental d’acier J’ai terminé mon article précédent en vous expliquant qu’il allait falloir contrôler votre alimentation ET faire de l’exercice physique pour arriver à votre objectif. Je vous rappelle pourquoi : Faire uniquement un régime vous fera perdre du gras mais ne vous donnera pas une silhouette … Lire la suite de Les clés du succès de l’entrainement 3D
Régime ou sport ? Les deux mais modérément !
Un régime ou de l’activité physique séparés ne vous permettront pas d’atteindre vos objectifs. J’en parlais brièvement dans l’article précédent. En effet, dans la grande partie des cas un régime ou quelques séances de fitness ne donneront pas les résultats attendus et ne vous permettront pas de ressembler à votre modèle. La raison est simple : … Lire la suite de Régime ou sport ? Les deux mais modérément !
Vous avez pris des kilos après 30 ans ? Moi aussi… mais on peut les perdre !
Comme je le disais plus tôt j’ai démarré la vie comme gros bébé. Pourtant vers 16 ans j’ai finalement réussi à perdre du poids et obtenir un physique qui me plaisait vraiment. C’était assez facile : j’étais étudiant, je finissais mes cours au plus tard à 16h, j’avais de longues vacances et plein d’énergie. J’en profitais … Lire la suite de Vous avez pris des kilos après 30 ans ? Moi aussi… mais on peut les perdre !
Rester mince et en forme avec une vie très active : un joli défi !
Pour commencer, laissez-moi me présenter. Je m’appelle Lionel, j’ai 35 ans et j’ai moi-même bataillé tout au long de ma vie avec les kilos superflus. J’ai commencé comme bébé dodu pour passer ensuite à adolescent en surcharge pondérale. On a vu mieux comme démarrage! J’ai une vie très active : je travaille comme manager dans une … Lire la suite de Rester mince et en forme avec une vie très active : un joli défi !
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