Pratiquer un sport c’est bien, mais encore faut-il ne pas faire n’importe quoi ! Si vous vous entraînez comme un fou sans avoir préparé un programme d’entrainement digne de ce nom, vous n’arriverez pas à grand-chose : D’une part vous pourriez vous blesser, d’autre part une mauvaise fréquence d’entrainement limitera, voir annulera vos progrès. Avant de foncer … Lire la suite de A quelle fréquence s’entrainer ?
Comment rester en forme en voyage
Si vous avez déjà passé des heures à attendre dans un aéroport, vous savez à quel point cela peut devenir ennuyeux. Tous ne sont pas égaux, vous n’aurez par exemple pas beaucoup de peine à tuer le temps à Los Angeles, Singapour ou Dubai. Par contre si vous n’avez que deux restaurants et magasins à … Lire la suite de Comment rester en forme en voyage
Comment récupérer après le weekend de Pâques ?
Voilà, c’est fait, vous avez longuement fêté Pâques avec votre famille et vos amis. Les lapins au chocolat se sont succédés à un rythme effrayant, tout comme les repas sans fin. Votre ventre vous supplie de lui laisser un petit répit et vous vous demandez où sont passées vos bonnes résolutions. Pour couronner le tout … Lire la suite de Comment récupérer après le weekend de Pâques ?
Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison
Comment créer sa propre salle de fitness à faible coût Vous l’avez peut-être déjà compris si vous avez lu l’Entrainement 3D ou d’autres de mes articles : mon emploi du temps me permet difficilement d’aller au fitness. Entre mon travail, mes trajets quotidiens, ma famille et mes chats, je n’ai pas la possibilité de me déplacer … Lire la suite de Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison
L'entrainement 3 Dimensions 