Comment le repos peut-il vous aider à améliorer votre physique ?

Découvrez les nombreux bénéfices du repos ainsi que les risques pour votre santé de trop solliciter votre corps

Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport

Franchement, quelle idée de faire de l’exercice ? Je n’comprends vraiment pas les gens qui se lancent dans une activité physique ! Ok chacun fait ce qu’il veut, mais ça me choque quand même : entre les smartphones, les réseaux sociaux, internet, la tv et encore bien d’autres choses, il y a quand même assez de distractions possibles, … Lire la suite de Cinq bonnes raisons de ne surtout pas faire de sport

Les 5 meilleures astuces pour s’entrainer malgré la chaleur

L’été n’est pas encore officiellement arrivé, pourtant les températures sont déjà estivales ! C’est l’occasion de profiter des terrasses, piscines, barbecues, cocktails, glaces, etc… Bref c’est l’occasion de profiter des activités d’été qu’on a attendues tout l’hiver ! Par contre il va falloir continuer à être un minimum actif pour compenser les divers apéros et bières bien … Lire la suite de Les 5 meilleures astuces pour s’entrainer malgré la chaleur

Comment faire du sport lorsqu’on n’en a pas envie

Ce soir je dois faire une session jambes et fessiers, comprenez par là des squats, fentes, hip raises, extensions des jambes latérales, extension du mollet et quelques autres exercices tous plus sympathiques les uns que les autres. Mais voilà, je n’ai pas envie de faire du sport ! J’ai eu une dure journée au travail, mon … Lire la suite de Comment faire du sport lorsqu’on n’en a pas envie

Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison

Comment créer sa propre salle de fitness à faible coût Vous l’avez peut-être déjà compris si vous avez lu l’Entrainement 3D ou d’autres de mes articles : mon emploi du temps me permet difficilement d’aller au fitness. Entre mon travail, mes trajets quotidiens, ma famille et mes chats, je n’ai pas la possibilité de me déplacer … Lire la suite de Les 5 meilleurs accessoires pour s’entraîner à la maison