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Vous ne savez pas comment renforcer votre corps et brûler des graisses?

Vous recherchez de nouvelles idées d’exercices?

Regardez ce qui suit:

Vous trouverez ci-dessous différentes vidéos vous permettant de créer votre propre programme d’entrainement ou d’enrichir votre programme existant.

Mon but est de vous aider à vous entraîner efficacement :

• A la maison
• Au bureau
• Dans une salle de sport

Essayez ces exercices et observez les résultats!

Échauffements

Entrainement au bureau:

Renforcement musculaire: Pompes – push ups