Ne laisse plus ton physique freiner ta progression. Accède au programme complet (entraînement, nutrition, motivation) pour le prix d’un leash!

N’attends pas et inscris-toi ci-dessous pour profiter du tarif de lancement exceptionnel de 29 euros au lieu de 79 euros (-50 euros, ou -62%) pour les 10 premiers inscrits uniquement:

Je veux que ce programme soit accessible à tous ceux qui veulent passer un cap cette saison. En échange de ce prix de lancement, tout ce que je demande est de me donner ton avis après 4 semaines.

Une fois inscrit, tu auras immédiatement accès au guide et à plus de 10 entraînements, séances de stretching, échauffements et conseils nutritions à vie. Tu auras tout ce dont tu as as besoin pour pour développer la force et l’endurance qu’il te faut pour naviguer pendant des heures, sans douleurs. Tu pourras alors progresser plus vite et passer les jibes / tacks / sauts et tricks de tes rêves, tout en évitant les blessures et courbatures.

Tu veux plus de détails sur le programme avant de te lancer? Pas de problème, voici les différentes rubriques que tu trouveras sur cette page. Tu as encore des questions? Envoie-les moi à contact@entrainement3d.com :

• Les bénéfices incroyables du programme de préparation spécial wingfoil
• Les différents formats du programme spécial wingfoil
• Pourquoi faire une préparation physique pour le wingfoil?
• A qui ce programme de préparation physique spécial wingfoil est-il destiné?
• Les bénéfices que le coaching Premium vont t’apporter pour la wing
• Comment le service de coaching Premium fonctionne-t-il ?
• La garantie qualité : Satisfait ou remboursé !
• Pourquoi est-ce que je peux t’aider à te préparer physiquement pour le wingfoil?

Les bénéfices incroyables du programme de préparation spécial wingfoil

J’ai construit mon programme de préparation physique pour les wingfoileurs motivés, de tout niveau ou âge, qui sont prêt à développer leur corps pour progresser incroyablement vite. Les exercices de renforcement musculaire et de stretching ont été sélectionnés rigoureusement après avoir suivi des dizaines de riders et identifié les exercices qui apportent les meilleurs résultats pour la navigation. Ce programme va donc t’aider à :

• Gagner en puissance et en explosivité : Développe la force nécessaire pour résister à la traction de ton aile, même dans les grosses rafales. Pour les plus avancés, cela te permettra de développer un pop explosif et de sauter toujours plus haut!
• Améliorer ton endurance et ta résistance : Profite de sessions toujours plus longues et repousse tes limites sans t’épuiser ou souffrir de douleurs. Les entraînements et la nutrition adaptés au wingfoil te donneront un énorme avantage.
• Renforcer ta stabilité et ton équilibre : Améliore ton contrôle sur l’eau, dans le clapot et les rafales, pour réduire les risques de chutes.
• Prévenir les blessures : Apprends les techniques d’échauffement et de récupération pour protéger ton corps et récupérer plus vite.
• Progresser plus rapidement : Apprends les techniques de préparation mentales utilisées par les pros pour dépasser les barrières, progresser plus vite et rester motivé quoi qu’il arrive.

Mon programme spécial wingfoil comprend :

• Des séances d’entraînement évolutives, dédiées au wingfoil, qui peuvent être personnalisées en fonction de ton niveau et tes objectifs.
• Des exercices spécifiques pour renforcer les muscles sollicités en wing .
• Des conseils en nutrition et en récupération pour optimiser tes performances et enchainer les sessions sans douleurs.
• Des conseils en préparation mentale pour être prêt à relever tous les défis.
• Un suivi régulier pour mesurer tes progrès et adapter le programme en fonction de ta progression.

N’attends plus si tu veux connaître tous les secrets pour progresser plus vite que tes potes… ou tes adversaires en compétition! Rejoins le seul programme de préparation physique spécialement dédié à ce sport et dépasse tes limites.

Les différents formats du programme de préparation au wingfoil

Tu peux bénéficier de mon programme spécial big air sous 3 formats:

1. Wingfoiler: Tu as accès aux vidéos et au programme au format pdf. A partir de là, tu as toutes les informations nécessaires pour gérer tes progrès et entraînements. C’est une très bonne solution si tu as déjà l’habitude de faire des entraînements physique, que tu n’as pas de peine à te motiver et que tu sais gérer tes progrès.
   
   1. Avantage: prix réduit
   2. Inconvénients:
      1. Pas de conseils, d’entraînements ou exercices personnalisés
      2. Pas de suivi d’un professionnel pour te garder motivé.
      3. Pas d’accès à l’app Trainerize pour gérer tes entraînements
         
2. Coaching wingfoil standard: Tu as accès aux vidéos, au programme au format pdf, à l’app Trainerize et à mes conseils personnalisé. Dans l’app tu auras le programme déjà prêt, avec un calendrier, les vidéos des exercices, la possibilité d’entrer et suivre tes performances et surtout, la possibilité de m’envoyer toutes tes questions pour bénéficier de mes conseils! C’est une solution parfaite si tu as des bases d’entraînement, mais que tu veux être guidé et aidé pour mettre ton programme à jour au fur et à mesure de ta progression et que tu veux gagner du temps en utilisant l’app Trainerize.
   
   1. Avantages:
      1. Prix limité
      2. Conseils personnalisés, réponses aux questions sous 24h
      3. Accès à l’app Trainerize pour le suivi de tes entraînements
      4. Configuration et planification des entraînements du programme dans Trainerize par ton coach
         
3. Coaching premium: Tu as accès à un programme entièrement personnalisé pour répondre à tes besoins précis! Tu as évidemment accès à Trainerize, où tu trouveras ton programme personnalisé que je mettrai à jour en fonction de tes progrès et envies. C’est la solution idéale si tu as des besoins particuliers: Par exemple si tu fais de la compétition, ou si tu reviens de blessure, ou si tu as un trip wingfoil prévu dans quelques semaines / mois pendant lequel tu veux vraiment progresser.
   • Avantages: Programme, entraînements et conseils entièrement personnalisés et adaptés à TES besoins. C’est la meilleure solution pour progresser le plus vite possible, tout en prenant du plaisir.

Inscription aux différentes formules du programme spécial wingfoil

Choisis la formule qui te convient le mieux et click sur le bouton « Inscription » pour le programme « Wingfoiler ». Il te suffit ensuite d’effectuer le paiement avec ta carte de crédit.

Pour les programmes avec coaching, envoie-moi un email à « contact@entrainement3d.com » avec comme sujet « Coaching wingfoil » et une courte description de ton profile et tes disponibilités pour un appel qui permettra de mieux comprendre tes besoins et objectifs. Je te répondrai sous 24h pour te confirmer la date et l’heure de ce premier contact.

Pourquoi faire une préparation physique pour le wingfoil?

Le wingfoil est un sport incroyable qui procure des sensations incomparables: glisser au dessus de l’eau, sans bruit, à une vitesse élevée, procure des montées d’adrénaline magiques! C’est aussi un sport exigeant pour le corps: la traction de la wing peut être particulièrement forte suivant les conditions, et les crashs peuvent faire mal! Sans même parler de l’effort et de la souplesse que demandent certaines manoeuvres… et les sauts!

C’est pour cela que les pros s’entraînement à côté de leurs sessions de wing. On le voit peu, mais le sport a atteint un tel niveau que c’est maintenant indispensable.

Je l’ai également constaté en coachant des dizaines de wingfoilers ces dernières années. Pour progresser vite, il faut que ton corps soit prêt à naviguer longtemps. En te préparant mentalement pour passer tes prochaines figures, ou pour ta prochaine compétition, tu peux accélérer ta progression et limiter le nombre de chutes. C’est pour ces raisons que j’ai décidé de préparer un programme de préparation spécialement dédiés aux wingfoilers qui veulent progresser plus vite. Il couvre:

• La nutrition pour optimiser tes performances et accélérer ta récupération
• La préparation physique pour améliorer tes performances
• La préparation mentale pour progresser plus vite et rester motivé en cas d’échec

A qui ce programme de préparation physique spécial wingfoil est-il destiné?

Ce programme de préparation physique pour le wingfoil est destiné aux pratiquants de tout âge et de tout niveau qui veulent débuter ou progresser beaucoup plus vite! Il est spécialement destiné aux wingfoilers:

• Entre 20 et 50 ans
• Cherchant à progresser et à passer de nouvelles manoeuvres
• Prêts à s’entraîner régulièrement et à changer leurs habitudes pour améliorer leurs performances

Il sera encore plus efficace si tu as déjà un minimum de condition physique: par exemple si tu fais de la wing plusieurs fois par mois ou si tu t’entraînes physiquement (fitness ou autre).

Les bénéfices que le coaching Premium vont t’apporter pour le wingfoil:

Tu hésites entre le programme « Wingfoiler » ou un programme avec coaching? Voilà quelques bénéfices que t’apporteront le coaching et qui devraient t’aider à te décider:

• Un programme spécialement préparé pour toi, selon tes besoins et ta pratique en wingfoil: Nous sommes tous différents, aussi bien au niveau de notre physique que de notre mental. Nous avons également tous notre niveau en wing, nos objectifs et un type de pratique. Je te préparerai donc un programme personnalisé, adapté à ta morphologie, tes préférences et tes objectifs. Un wingfoiler naviguant chaque semaine, visant la compétition ou le sponsoring, n’aura pas besoin du même programme de préparation physique qu’un rider qui veut pratiquer surtout pendant ses vacances (mais à fond!).
  Un programme et des conseils adaptés à ta situation te permettront donc de progresser beaucoup plus vite et avec moins d’efforts qu’avec un programme standard!
  
• Une source de motivation inépuisable : 83% des personnes démarrant un programme de remise en forme ne survivent pas à la règle des 3 semaines: 1^ère semaine à fond, léger relâchement la 2^ème semaine, gros relâchement la 3^ème, puis arrêt total. Je te fournira les techniques de motivation pour continuer semaine après semaine, sans que tu te décourages : Mon unique objectif est ta réussite ! Mais ça ne s’arrête pas là, je ferai également en sorte que tu prennes du plaisir à suivre ton programme au quotidien et que tu sentes vraiment les résultats quand tu iras winger!
  
• Un suivi régulier t’assurant des résultats continus sur le long terme : L’Entrainement3D propose plusieurs programmes plus ou moins exigeants en fonction de tes objectifs. Mais j’irai plus loin en adaptant en continu ton programme en fonction de ta progression et de tes goûts : Un exercice t’ennuie plus que tout ? Pas de problème, il sera remplacé par un autre plus ludique. Tu viens de réserver un séjour wingfoil intensif à Dakhla ou El Ghouna et tu as besoin d’une préparation particulière pendant quelques semaines? Aucun souci, mon programme spécial « Wing trip » te permettra d’arriver sur place au top, prêt à enchaîner les sessions sans douleurs ou courbatures.
  
  

Un suivi simple et efficace grâce à l’app Trainerize

Trainerize (https://www.trainerize.com/) est une app révolutionnaire de coaching en ligne: Elle te permet d’avoir votre programme de remise en forme spécial wingfoil dans ton smartphone. Cela inclut tes objectifs (nutrition / entraînement / poids ou autre), le calendrier de tes entraînements, des vidéos des exercices à effectuer et un suivi de tes progrès.

L’app permet également de communiquer entre nous: je peux y voir à tout moment tes progrès et te conseiller en conséquence, sans perdre de temps dans un appel ou une vidéoconf. Trainerize est un leader du marché, c’est pour cela que je travaille avec: l’app est particulièrement ergonomique et amusante à utiliser. Ta préparation physique pour la wing deviendra à la fois plus facile et amusante! L’utilisation de Trainerize est vraiment un game changer dans le domaine du coaching remise en forme, que ce soit pour le wingfoil, ou pas. Voici quelques captures d’écran de l’app Trainerize telle que tu la verras (et moi aussi!). Tu pourras y consulter facilement tes objectifs, ta masse, tes activités physiques, tes entraînements personnalisés et ton calendrier. L’app propose également un module de discussions et vidéoconf pour que nous puissions communiquer souvent et efficacement! Elle te permettra également de m’envoyer une vidéo ou photo de toi pendant un exercice. Cela me permettra de te conseiller sur la meilleure façon d’effectuer le mouvement.

J’utilise Trainerize depuis 5 ans et j’en suis totalement satisfait… Et mes clients aussi! En plus des avantages décrits ci-dessus, l’app amène un côté ludique et fun que les programmes habituels n’ont pas.

Je suis motivé, comment démarrer le programme Premium ?

Rien de plus simple!

1. Remplis et envoie le formulaire ci-dessous (sans engagement).
2. Je te contacterai dans les 24h pour mieux comprendre ta situation et t’expliquer en détail les services que je propose
3. Une fois que nous aurons trouvé la formule qui te convient le mieux, je démarrai la préparation de ton programme personnalisé (ou je te donnerai accès au programme standard)
4. Quand il sera prêt (2-3 jours plus tard), je t’enverrai le lien de connexion à Trainerize. Tu pourras alors consulter ton programme… et te mettre au travail! A ce stade tu seras indépendant: tu auras toutes les informations nécessaires pour démarrer ta préparation physique pour le wingfoil!
5. Trainerize nous permettra de communiquer régulièrement: Tu pourras m’envoyer un message à tout moment. Je t’en enverrai également régulièrement pour t’encourager!

Si tu as des doutes, tu peux toujours me contacter via l’adresse contact@entrainement3d.com

La garantie qualité : Satisfait ou remboursé !

Mon but est d’aider les wingfoileurs ou kitesurfeurs cherchant à améliorer leurs performances. Je suis également convaincu que l’Entrainement3D et ses services de coaching personnalisés vont t’apporter une entière satisfaction. C’est pour cela que je tiens à te proposer une garantie satisfait ou remboursé : Si tu n’es pas satisfait après le premier mois, tu seras intégralement remboursé ! Alors pourquoi hésiter ?

Inscris-toi dès maintenant, sans engagement, à l’aide du formulaire ci-dessous, ou consulte la page des questions fréquemment posées si tu aimerais avoir plus de détails:

Ton adresse et tes données ne seront jamais cédées ni revendues. En t’inscrivant ici, tu recevras des articles, videos, offres commerciales, et autres astuces musculation, nutrition et motivation, ainsi que tout ce qui peut t’aider. Tu peux te désabonner à tout instant.

Pourquoi est-ce que je peux t’aider à te préparer physiquement pour le wingfoil?

Je démarré le kitesurf en 2007, avant de passer au kitefoil et logiquement au wingfoil. En parallèle, j’ai travaillé pendant des années comme coach en préparation physique, écrit 2 livres à ce sujet (L’Entrainement 3D pour personnes hyper occupées et l’Entrainement 3D spécial malbouffe: « Devenez mince et musclé en mangeant gras et sucré« ) et aidé des dizaines de wingfoilers et kitesurfeurs à améliorer leur condition physique. J’ai donc décidé de combiner ma passion et mes compétences pour me spécialiser dans la préparation physique pour les wingfoilers et kitesurfers!

J’ai décidé de créer un programme dédié au wingfoil car une bonne condition physique a un énorme impact sur les performances en navigation! La wing est un sport physique, tu ne pourras pas progresser si tu es gêné par la fatigue ou les douleurs musculaires.

J’ai donc combiné les retours d’expérience des clients que je coachais pour créer le programme de préparation physique le plus abouti pour le wingfoil. La bonne nouvelle? Tu peux maintenant en bénéficier pour quelques dizaines d’euros. Crois-moi, une bonne condition physique te coûtera moins cher que la dernière aile Aluula, mais elle te fera progresser bien plus vite!

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A très bientôt,

Lionel, Responsable coaching E3D et auteur de la méthode Entrainement 3D