Les bases de l’Entraînement 3D en images: motivation pour perdre du poids, entrainements pratiques, recettes minceurs

Vous n’avez pas le temps de lire les articles sur l’Entraînement Express, l’Alimentation Optimale ou le Mental d’Acier? Pas de problème, vous trouverez ci-dessous une collection d’images publiées essentiellement sur Instagram qui reprennent les principes généraux de l’Entrainement 3D.

Trouvez inspiration et motivation rapidement

Revenez-régulièrement pour découvrir de nouveaux plats équilibrés, de nouveaux entrainements et exercices physiques ou de nouvelles sources de motivation. Vous pouvez également me suivre sur Instagram pour être sûr de ne rien rater (@LionelE3D).

4 variations des laig raises (ou toes to bar) pour obtenir des abdos en bêton!

Cold weather is not an excuse to stop training! My new Superdry jacket is perfect to remain warm and dry in these conditions 👍So here is a great combination of leg raise exercises to boost your abs! You can hear my training buddy who is obviously not convinced, but don't listen to him 😂 Le mauvais temps n'est pas une excuse pour arrêter l'entraînement! Ma nouvelle veste Superdry est parfaite pour rester au chaud et au sec dans ces conditions. Voici donc une excellente combinaison de variantes des leg raise pour booster vos abdos! Le premier exercice est le plus difficile: faites un max de répétitions puis enchainez avec le 2eme plus simple, puis avec le 3eme, etc… Vous pouvez entendre les commentaires de mon pote d'entraînement qui n'est visiblement pas convaincu, mais n'y faites pas attention 😂 #calisthenics_athletes #calisthenics_alone #calisthenics #streetworkout #streetworkoutpro #dsworkout #calisthenicscommunity #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #handbalance #flexibility #calisthenicsmovement #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #cwwfeature#superdry #superdrysport #abs #absworkout #abdos #entrainements #legraise #legraises

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5 exercices pour perdre du poids et vous muscler rapidement

Trouvez un endroit agréable pour vous entraîner et la moitié de l’effort sera déjà fait!

Entrainez-vous partout où vous le pouvez!

Une série de pompes au milieu d’un jogging: idéal pour se muscler et perdre du poids

Vous manqez d’inspiration pour vos salades? Essayez celle-ci:

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La motivation est essentielle pour arriver au succès!

Trois entrainements par semaine minimum, même s’ils sont courts:

La marche rapide est la solution pour maigrir sans faire de sport:

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